10 RESEP CEMILAN SEHAT UNTUK DIET YANG MUDAH DIBUAT

 10 Resep Cemilan Sehat untuk Diet yang Mudah Dibuat

Saat menjalani diet, banyak orang berpikir bahwa mereka harus meninggalkan cemilan sama sekali. Namun, cemilan dapat membantu mengontrol rasa lapar dan meningkatkan metabolisme. Yang penting adalah memilih cemilan yang sehat dan rendah kalori. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang 10 resep cemilan sehat untuk diet yang mudah dibuat.

1. Cemilan Kacang dengan Buah

Campurkan 1/2 cangkir kacang dengan 1/2 cangkir buah segar seperti apel atau pisang. Kacang kaya akan protein dan buah kaya akan vitamin dan mineral.

2. Smoothie Buah

Campurkan 1 cangkir buah segar dengan 1/2 cangkir yogurt dan 1/2 cangkir susu almond. Blender hingga halus dan nikmati sebagai cemilan sehat.

3. Kue Oatmeal dengan Madu

Campurkan 1 cangkir oatmeal dengan 1/4 cangkir madu dan 1/4 cangkir air. Bentuk menjadi kue kecil dan panggang hingga kecoklatan.

4. Salad Kacang dengan Sayuran

Campurkan 1/2 cangkir kacang dengan 1 cangkir sayuran seperti brokoli atau kembang kol. Tambahkan sedikit lemon juice untuk rasa.

5. Pisang Goreng dengan Oatmeal

Campurkan 1 buah pisang dengan 2 sendok makan oatmeal dan 1 sendok makan madu. Goreng dengan sedikit minyak zaitun hingga kecoklatan.

6. Yogurt dengan Buah

Campurkan 1 cangkir yogurt dengan 1/2 cangkir buah segar seperti blueberry atau stroberi.

7. Granola dengan Susu Almond

Campurkan 2 sendok makan granola dengan 1 cangkir susu almond. Tambahkan sedikit madu untuk rasa.

8. Sayuran dengan Hummus

Celupkan sayuran seperti wortel atau buncis dengan hummus yang terbuat dari kacang chickpeas.

9. Kue Kacang dengan Oatmeal

Campurkan 1 cangkir kacang dengan 1/2 cangkir oatmeal dan 1/4 cangkir madu. Bentuk menjadi kue kecil dan panggang hingga kecoklatan.

10. Smoothie Sayuran

Campurkan 1 cangkir sayuran seperti bayam atau wortel dengan 1/2 cangkir yogurt dan 1/2 cangkir susu almond. Blender hingga halus dan nikmati sebagai cemilan sehat.

Cemilan sehat dapat membantu mengontrol rasa lapar dan meningkatkan metabolisme saat menjalani diet. Dengan memilih bahan yang sehat dan menggunakan metode memasak yang sehat, Anda dapat membuat cemilan yang lezat dan sehat. Coba resep cemilan sehat di atas dan nikmati manfaatnya!